Kesihatan Wanita : Vitamin dan Mineral Penting Untuk Kesihatan Wanita

Bila bercakap tentang nutrisi, sebenarnya semua orang perlukan semua jenis nutrien agar sentiasa kekal sihat, cergas, cerdas dan cantik. Namun terdapat nutrien tertentu yang diperlukan oleh golongan tertentu.

Bagi wanita, vitamin dan mineral penting untuk kesihatan:

KALSIUM :
Apabila wanita itu meningkat usia, mereka lebih terdedah kepada osteoporosis (reput tulang). Ini menjadikan tulang tidak bermaya dan cenderung kepada kecederaan seperti patah. Oleh itu, wanita perlu meningkatkan pengambilan kepada kira-kira 1200-1500 mg kalsium setiap hari. Kalsium juga penting untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan semasa remaja. Kalsium membantu mengekalkan tulang yang kuat, padat, membantu pembekuan darah, dan mengawal tekanan darah semasa mengandung.

ZAT BESI (IRON) :
Wanita kehilangan 15-20 mg zat besi setiap bulan semasa haid dan mereka juga lebih cenderung untuk berdiet dan menghadkan makanan yang membantu mereka mendapatkan mineral yang mereka perlukan. Wanita memerlukan zat besi yang lebih daripada lelaki. Zat besi membantu mencegah anemia dan menguatkan sistem imun.

ASID FOLIK:
Asid folik penting untuk mengurangkan risiko kecacatan pada kandungan dan ibu yang menyusukan anak.


PRODUK SHAKLEE UNTUK MENDAPATKAN MINERAL DAN VITAMIN DI ATAS:

Kalsium - Ostematrix



Zat Besi - Vitalea



Asid Folik - B Complex

Credit to Mommy Lyna